Medicinsk Yoga

Den Medicinska Yogan vänder sig till dig som vill må bra/må bättre och som vill höja din livskvalitet.
Inga förkunskaper krävs!

Yogan utförs liggandes/sittandes på stol.
Den praktiseras utifrån dina förutsättningar!
Den motverkar bl.a. stress och värk. Den lugnar och balanserar kropp, själ och tanke/sinne.
Fysisk, mental och emotionell jämvikt eftersträvas.

Vad vill egentligen din kropp?
Intellektet kanske säger en sak, men vad vill ditt sanna jag?

Den Medicinska Yogan innehåller vardagliga redskap som kan plockas fram när de som bäst behövs.
Det långsamma djupa andetaget är ett av verktygen. Olika yogaövningar/yogapass och varierande meditationer är andra.
Du får förslag på övningar/pass som kan utföras i hemmet och/eller exempelvis på din arbetsplats.